#
#

Ömer Atan

Dijital değil alın teri!

Siempre Gallo, foruma yazdı.

"gunners" dedi ki;

İstanbul'da malum 3 takımı, Karagümrüğü, Sarıyer'i, Beykoz'u, vs bırak git Kuştepe için döner bıçaklı mevzuya gir..

Türkiyenin malum 3 takımı, ankaragücü bursası varken sen tut antalyayı tut
Yorum yazabilmek için giriş yapmalısın. Giriş yapmak için tıkla.
Siempre Gallo, foruma yazdı.
2 haftalik yillik izne cikinca dikkatli beslenme (diyet degil) ve spordan uzaklastim, bilerek uzaklastim.Pazartesiden itibaren yine spora kaldigim yerden devam edecegim.Toplamda 80 metre inis-cikisli ilk 4 km'si kesintisiz, sonra da 30-25-20 setlerle sinav, 2 km daha bir kismi yokus yukari olmak uzere 6 km kosuyu tamamlayip, 10 kg dumbell ve minderle gogus-karin hareketleri calisiyorum haftada min. 3 kez yapiyorum bunu.
 
Beslenmem de haftaici sabahlari 2 haslanmis yumurta, ogleye dogru sade kahve, ogleyin doner-tandir kebap-tost-kofte gibi yagli ama protein iceren yemekler-aksamustu biraz cig kuruyemis ve aksama spordan once hafif karnimi tok tutacak kadar yemekte ne varsa o.Protein agirlikli beslenmeye calisiyorum, karbonhidrati ogleyin aliyorum sadece.Abur cubur vs almiyorum canim da istemiyor zaten.
 
Simdi 2 hafta biraz alkol, aburcubur derken kilo almadim ancak rahat hissetmiyorun kendimi.O yuzden 2 haftalik kendimce bir detoks programi uygulamak istedim kendimce sporun yaninda.Sabahlari yine 2 haslanmis yumurta, ogleye dogru sade kahve, ogleyin 1 dilim tam tahil ekmek ve 1 adet ortaboy tonbaligi, aksamustu cig kuruyemis yine ve aksam yemek yok ama spordan 1 saat once 1 dilim tam tahil ekmege findik ezmesi ve yesil elma olarak bir program cikardim.Cok halsiz duser miyim, zarari daha cok mu olur ilk programa gore bilemedim.
Yorum yazabilmek için giriş yapmalısın. Giriş yapmak için tıkla.
Siempre Gallo, foruma yazdı.

"cAtii" dedi ki;

guzelbahcede fiyatlar zipladi hizmet cok azaldi. umit tuzludur, mezesi guzel servisi vasattir. kuveri cok pazarligi yoktur. gemi ona nazaran daha ekonomiktir kuveri azdir.
et restoranlarininin basini yaktigi gibi deniz kenari bi kac mangal bahcesi acilsada burunlari surtse keske.
ayrica yengece ayri parantez. muazzam tek kelimeyle ahtapot lokum , karides seker gibi , mezeleri 10 da 10. kalamar leblebi gibi gider.

Yengeci attim beyne
Yorum yazabilmek için giriş yapmalısın. Giriş yapmak için tıkla.
Siempre Gallo, foruma yazdı.
Yani bence oranin espirisi fiyattan ziyade hemen halden istedigin baligi alip, mekana yurumek.Hatta arabayi da migrosun otoparkina koyuyordum ben gayet rahatti.Acikcasi kordonu biralamak disinda kullanmadim, deniz urunleri acisindan nasildir bilmiyorum.Illaki vardir baligimizi verip, rahatca rakimizi yudumlayip genis genis vakit gecirecegimiz mekanlar ama izmirli olmadigim icin ne yazik ki hep tavsiye uzerine deneme yanilma takiliyorum.
Yorum yazabilmek için giriş yapmalısın. Giriş yapmak için tıkla.
Siempre Gallo, foruma yazdı.
Evet gordum hatta gemiden cikarken gordum.Bakalim tekrar ugrar miyiz oralara, belki ferhat bufe.
Yorum yazabilmek için giriş yapmalısın. Giriş yapmak için tıkla.
Siempre Gallo, foruma yazdı.
Guzelbahcede Gemi restorant var, onundeki balik halinden deniz urunlerini aliriz, hemen veririz geminin mutfagina, mezeleri orta seviyedir falan ama deniz kenaridir iyidir, derdik...Son 2'dir hizmet rezalet, dun 1 adet dil baligini yaklasik 1 saatte getirtip, 2 kisilik salatayi getirtemedik.Garsonlar degismis, kosturmacadan ustleri baslari dagilmis.Yaninda Reis var orayi denemek istiyorum bir dahakine daha da gitmem gemiye.Reis nasildir gidenler varsa yorumlarlarsa sevinirim.Bir de trafik cilesi var artik oradan izmire donuse c.tesi-pazar aksamlari.
 
Memlekette rahat rahat baligini alip, pisirttirip 2 tek atip evine rahatca gidebilcegin yer de yok artik adam gibi.Her yer dolu, her yer curcuna...
Yorum yazabilmek için giriş yapmalısın. Giriş yapmak için tıkla.
Siempre Gallo, foruma yazdı.
http://honda.com.tr/otomobil/civic-sedan/fiyat
 
Honda Civic Dream düz vites 65,000 TL iken aynı modelin otomatiği 58,000 TL.Bir tezatlık olabilir mi? Üstelik fabrika çıkışlı LPG de var sanırım.
Yorum yazabilmek için giriş yapmalısın. Giriş yapmak için tıkla.
Siempre Gallo, foruma yazdı.

"spk35" dedi ki;

Can sıkıntısından bari maçı izleyeyim dedim canım dahada sıkıldır. İğrenç bir futbol vardı ilk yarı. Denizli daha istekli oynamasına rağmen Antalya 2 basit golle işi bitirdi. 2 gol olmasına rağmen çok kötü bir futbol var sahada.. İnşallah 2. yarı Eto girerde bir iki hareket yapar oyun şenlenir ne diyim..
 
Tribünlerse yılan hikayesine dönmüş. Bahçıvan şöföre, şöför aşçıya tarzı mevzular dönüyor :) .. Tribünleri seyretmek maçı seyretmekten daha zevkli. Birileri katiller dışarı diye bağıyor, birileri pkk dışarı diyor. Orada neler dönüyor harbiden enteresan muhabbetler..

2sini de yesil cephe bagirdi.Anormal olan agir cezada yargilanan insanlarin hala stada girebilme izni.
 
Ispartalilar gereksiz atar ve gerginlik yapti, eskiden gelen bir husumey var mi bilmiyorum ama.Bize sinyal yapmalarina ragmen bozmadik durusumuzu.
 
Az once Eto girdi, kendimi komsu cocuguna almanyadan gelmis nintendoo gibi hissettirdi[emoji3]
 
Eroglu icin bagiran maratondaki antalyali arkadaslar sagolsun varolsun.
Yorum yazabilmek için giriş yapmalısın. Giriş yapmak için tıkla.
Siempre Gallo, foruma yazdı.
The Reader
 
2.dünya savaşı sonrası almanya ve güzel bir dram.
Yorum yazabilmek için giriş yapmalısın. Giriş yapmak için tıkla.
Siempre Gallo, foruma yazdı.
Tesekkurler Roy,
Gaz problemini giderdik, biraz kismislar.On sileceklerin su fiskirtmamasi disinda bir problem kalmadi[emoji3] motoru calisiyor aslinda ama neden su gelmiyor anlamadim.
Yorum yazabilmek için giriş yapmalısın. Giriş yapmak için tıkla.
Önceki Yorumlar
HABERLER